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生津止渴的食物有哪些 五大生津食物比藥效好

在日常生活中口中干渴是很正常的現象,除了本身自己平時缺水以外,也是自己體內缺少一些東西,在生活中讓身體生津止渴的食物有很多,比如橄欖、柚子、橘子、馬蹄、藕等等,除了讓身體生津之外,還可以滿足身體其他的營養物質,比吃藥效果好。

一、柚子

吃柚子對身體有什么好處,柚子可以解決人的生津問題,柚子吃起來味道是比較偏酸甜的,還帶著些苦味,有的人不喜歡柚子中的苦味所以也不喜歡吃柚子,柚子中含有非常豐富的維生素c還有別的營養物質,柚子是屬于性寒,除了生津止渴以外還可以給胃降火,化痰作用。

二、馬蹄

馬蹄從古代就有地下的雪梨的稱號,馬蹄的果肉是非常白的,味道很甜咬上去滿嘴的果汁,中醫們覺得,馬蹄的味道那么甜但是是屬于寒性的食物,有著清熱的功效,也可以給身體化痰,還有助于胃部的消化,喝完酒之后可以吃點馬蹄,有很好的醒酒作用,馬蹄的水分對生津有很好作用。

三、藕

蓮藕的食用效果非常多,有最基本的清熱的功能之外,生津止渴也是可以的,還可以開胃,在很多宴席上藕都是開胃小菜,蓮藕里面還有非常豐富的鈣和鐵的物質,還有很多的維生素自己蛋白質的含量,藕里面還有藕粉,是補血補氣的一種食物。

四、橘子

橘子的果肉水分是很多,有著生津效果,褲子是水果中維生素c含量比較多,還有維生素a以及少量的葉酸含量,橘子中還有抗癌的成分,自己防過敏的物質,水果中的營養物質都是比較豐富的,減少突發疾病的發病率,比如高血壓、中風等等。

五、橄欖

橄欖給人的感覺是剛入口的時候是比較苦的,但是嚼過之后,就會感覺到橄欖的甜味,讓嘴里生津,平時嗓子比較干燥,喉嚨有痰可以適當的吃一些橄欖,橄欖還具有清肺的功效,很多西藥、中藥中都有橄欖的成分,是生津止渴的極品食物。

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